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我校开展“调节身心,笑迎高考”高三考前放松团体辅导活动

发布时间:2021-01-19 15:00 来源:爱游戏app下载  阅读: 次 字体:[ 大 ] [ 中 ] [ 小 ]
 

   高三,充满了无数家长的期盼、无数莘莘学子渴望成功的希望。为减轻我校高三学子的学业压力,缓解紧张的学习氛围,让同学们以更轻盈的状态参加高考, 111日下午,我校开展了“调节身心,笑迎高考”高三考前放松团体辅导活动。此次活动由安庆市心理健康中心组织9位心理教师集体备课,共同设计活动环节。

 

 

   活动在趣味的“脑筋急转弯”游戏中拉开帷幕,简单有趣的脑筋急转弯,让学生在紧张的学习中迅速放松。

 

 

  短暂的放松后,学生进入主体环节中的“心”的调节,通过“我的压力气球”和“抓高考”这两个活动,明白适度的压力有助于挖掘个人的潜能,压力过大或者 压力过低都会降低我们的学习效率。在“身”的调节这一环节中,学生通过做按摩操、“你笑起来真好看”手势舞、以及腹式呼吸法放松训练等活动,体验了让身体放松的方法。

 

 

 

  最后在“迎接未来”这一环节中,学生通过“生命时光机之未来之旅”和“我的温暖使者”这两个活动,寻找生活中的支持,勇敢地迎接未来的挑战。

 

 

 

   此次活动让高三学子在放松之余,学会调节压力的方法,勇敢地迎接未来的挑战。希望每位莘莘学子都能如愿以偿,迎接美好的未来。(杨德平供稿)

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